Rutinas de sueño para niños
Los pediatras suelen establecer pautas y rutinas diarias desde muy pequeños para fomentar el buen descanso en los niños.
Aconsejan:
• Un baño relajante antes de irse a dormir
• Un pequeño masaje con la loción o crema corporal
• Ponerle el pijama
• Cenar con alimentos ligeros. O el biberón o pecho para los bebés más pequeños.
• Periodo de relajación o inactividad: Leer un cuento o cantarle una canción suave y relajante.
• Y dormir
Este ritual les ayuda a establecer horarios, crear rutinas y sobre todo a conciliar el sueño con facilidad y disfrutar de un buen descanso
No hay comentarios:
Publicar un comentario